Tööigavus tapab…

Mulle jalutab tänaval vastu vana tuttav, näost hall, õlad longus ja tülpimus silmis, jalad justkui sangpommid, mida ta kaasa veab. Kui pärin tema käekäigu kohta, vajub ta veelgi enam kössi ja vastab sügava ohkega: „Iga päev üks ja seesama mõttetu tegemine. Mu aju on nagu pikka talveunne vajunud, pealegi ei saa ma üldse aru, miks ma seal olen. Igavus reaalselt tapab!”

Mis see tööigavus õigupoolest on?

Kui läbipõlemisel on pidev uppuja tunne ülekoormatuse tõttu, siis tööigavuse puhul on vastupidi – see on alatöötamine või tähenduseta töö tegemine, kus märksõnadeks on pidev rutiin ja tegutsemine, mis ei paku vaimselt midagi. Antud juhul on täiesti tavaline endalt küsida:

• Miks ma seda üldse teen?
• Kas sellel, mis ma teen, on üldse mingi väärtus?
• Kas mu töös on üldse kunagi midagi huvitavat?

Tööigavus päädib sügava rahulolematusega, mis imeb sinust vampiirina vaikselt, kuid järjekindlalt su energiaallikad välja. Ja täpselt nagu ka läbipõlemine, võib see osutuda ohtlikuks mitmel moel, sest see mõjutab negatiivselt sinu heaolutunnet, motivatsiooni ja efektiivsust.

Kuidas tööigavus välja näeb?

See on midagi palju enamat kui lihtsalt lakke jõllitamine tööl. Siin on mõned sellele viitavad tunnused:

1. Krooniline igavus. Sul on kõrini oma igapäevasest rutiinist ja sa ei suuda meenutada, mil viimati tööst rõõmu tundsid.
2. Motivatsiooni puudus. Sul on väga raske ülesannetega alustada, sest need tunduvad lihtsalt mõttetud.
3. Vaimne väsimus. Nii kummaline kui see ka pole ja vaatamata sellele, et sa töökoormuse all ei ägise, oled siiski vaimselt lõpmata väsinud, sest töö ei paku su ajule piisavalt tegevust/pinget.
4. Pidev tähelepanu hajumine. Sa avastad end alatihti sotsiaalmeedias skrollimas või niisama unistamas, sest sa ei suuda tööle keskenduda.
5. Madal efektiivsus. Kuna sul on vähe motiveerivaid ülesandeid, siis on sinu panus aeglane ja vähene. Sa teed täpselt nii palju ja nii vähe, kui vaja ning kindlasti ei kasuta sa oma potentsiaali maksimaalselt ära.
6. Ärritunud olek. Sa tunned, et raiskad oma aega ega arene mingil moel. See võib viia stressini ja kiire ärritumiseni ka väljaspool tööd.

Mis tööigavust tekitab?

Tööigavus ilmub sinu ellu tavaliselt siis, kui need ülesanded, mida sa täidad, ei ühti su oskuste, huvide ning potentsiaaliga. Samuti võivad seda põhjustada liiga väike töökoormus või pidevalt ühesugused ülesanded, mis jätavad sulle liiga palju aega, et mõelda sellele, kui igav sul tegelikult on. Veel on teguriteks karjäärivõimaluste puudumine (paigalolek = motivatsiooni langus) ja suutmatus tööelust välja astudes lõõgastuda – mis siis, et töökoormus on madal, ei anna töine rahuolematus puhkehetkel meelerahu ega lase väljateenitud jõudeajast naudingut tunda.

Kuidas tööigavusest võitu saada?

Tööigavus võib esiti tunduda luksuslik probleem – „Mul on liiga vähe tööd ja mul on igav.” Tegelikult võivad sellel aga olla tõsised tagajärjed meie vaimsele tervisele (ärevus, stress, isegi depressioon, madal enesehinnang), füüsilisele heaolule (stressiga seonduvad haigused, unetus, väsimus), karjäärile (arenguperspektiivi puudumise tõttu on uute oskuste omandamine pausil) ning ettevõttele üldiselt (madal töömoraal mõjutab selle efektiivsust ja töökultuuri).

Nüüd aga liigume heade uudiste juurde. Tööigavus ei ole nimelt elukestev nähtus ja sellest on täiesti võimalik võitu saata. Siin on mõned praktilised nipid:

• Võta initsiatiiv. Kui töö ei paku sulle positiivset pinget, siis küsi endale juurde uusi, põnevaid ülesandeid. Räägi juhiga ja paku ennast välja projektidesse, mis aitavad sul oma oskusi proovile panna ning samas toidavad su kirge. Vahel on vaja vaid ühte vestlust, et luua enda jaoks võimalusi, mis silma taas särama panevad.
• Loo endale uus töökorraldus. Tuttavlik asjade ajamise kord on igati mugav, aga liigne mugavus viib pikapeale kohal tammumise ehk tagasiminekuni. Katseta oma tavapärases töökorralduses uudset lähenemist, muuda näiteks tegevuste järjekorda, kasuta uusi töövõtteid vms. Need väikesed muudatused võivad juba iseenesest päeva värskendavat vaheldust juurde tuua!
• Õpi midagi uut. Kui töö ei paku sulle uusi väljakutseid, siis loo neid ise. Mine mõnele koolitusele, õpi selgeks uus oskus või panusta mõnda projekti väljaspool tavapäraseid töökohustusi. Pidev õppimine on mõnus präänik uudishimu rahuldamiseks ja ühtlasi pakub see omajagu rahulolutunnet ning eduelamust.
• Too oma tööülesannetesse loovust juurde. Isegi kõige rutiinsematele ülesannetele on võimalik loovat vunki juurde anda. Mõtle, kas seda või teist protsessi saab kuidagi parendada. Kas seda on võimalik kasvõi osaliselt automatiseerida? Leia viise, kuidas just igavad ülesanded efektiivsemaks muuta – võimalik, et selle käigus on ka põnevat avastamist.
• Otsi koostöövõimalusi. Võta ühendust kolleegidega, et arutada koostöövõimalusi. Nii saad uusi teadmisi, värskeid põnevaid ideid ja kõigele lisaks muudab see töö tegemise sotsiaalsemaks ning kaasavamaks.
• Leia oma tööle mõte ja eesmärk. Vahel on tööigavuse põhjuseks suurema (strateegilise) pildi puudumine ja/või selle ähmasus. Mõtle sellele, kuidas sinu töö laiemalt väärtust loob ja ettevõtte eesmärkidele kaasa aitab. Oma tegevuse mõtestamine – ükskõik kui suur või väike see mõju on – aitab uuesti motivatsioonimootori tööle tõmmata.
• Tee pause. Võta aeg maha, kui vaja. Igavlemine on väsitav ja pauside tegemine aitab mõtteid värskendada. Kasuta puhkehetki aku laadimiseks, olgu see siis lugemise, jalutamise või muude loovust soodustavate hobide kaudu.
• Hinda, kas see töö sobib sulle. Kui tööigavus vaatamata sinu suurtele ponnistustele siiski jätkub, siis on ehk asjakohane analüüsida, kas su praegune töö või amet on ikkagi sinu jaoks see kõige sobivam. Kas suhtud oma töösse kirega või ehk on aeg muid variante kaaluda?

Tööigavus – märk kasvusoovist

Kuigi tööigavus on igati reaalne ja ebameeldiv, ei pea see sugugi olema pidev seisund või miski, millega tuleks kui kurva tõsiasjaga lihtsalt leppida. See on märk hoopiski sellest, et on vaja muutust – just see võib olla sinu parim kasvuvõimalus nii isiklikus kui ka töises plaanis. Pane end uudsetesse olukordadesse, ole avatud, lähene oma tööle justkui värske pilguga. Suure tõenäosusega saad oma motivatsiooni ja rahulolutunde tagasi. Nii et kui tööigavus on sulle juba mõnda aega lahutamatuks seltsiliseks olnud, siis pea meeles, et  tegelikult on sellesse peidetud hoopiski võimalus, mis ootab kannatamatult sinu tegutsemist.